TRAININGSPAUSE BIS 26. APRIL UND BIS AUF WIDERRUF!
Wichtige Informationen zum Schwimmbetrieb
Sehr geehrte Eltern, liebe Schwimmer, liebe Trainer
Aufgrund des jüngsten Beschlusses des Bundesrats, des Bundesamts für Gesundheit, sowie der kantonalen Behörden bleiben die Hallenbäder Ruggenacher 3 in Regensdorf und Leepünt in Dallikon bis 26. April 2020 geschlossen. Wir sind daher auch angewiesen den Schwimmbetrieb ab sofort und bis auf Weiteres einzustellen.
Neben dem regulären Training der Gruppen 1 bis 4 sind auch alle Wettkämpfe bis mindestens Ende April abgesagt.
Alle Kinderschwimmkurse, welche ab dem 16. März beginnen sollten, finden vorerst nicht statt. Ersatztermine werden rasch möglichst publiziert.
Wir beurteilen die Sachlage laufend, weitere Informationen folgen zur gegebenen Zeit und werden immer zuerst auf unserer Homepage publiziert:
Für unsere Schwimmgruppen:
Wir wollen fit bleiben und Euch dabei unterstützen. Hier sind alternative Trainingsprogramme, die Ihr selber durchführen könnt. Von Euren Trainern bekomme ich (Robin) in den kommenden Tagen noch spezifische Anweisungen und Informationen, die Euch helfen sollen, die Zeit ohne Wasser zu überbrücken. In der Zwischenzeit empfehlen wir Euch die folgenden Trainingseinheiten:
Gruppe 1 + 2
30min Kraftübungen / Kraftplanking (siehe: https://scraegi.ch/trainingsfokus/training-gruppe-1-3/ Kraftübungen + 60min Cardio (Joggen, Velofahren, Rudern etc.) | 15min Stretching
Gruppe 3
15min Kraftübungen / Kraftplanking (siehe: https://scraegi.ch/trainingsfokus/training-gruppe-1-3/ + 30min Cardio (Joggen, Velofahren, Rudern etc.) | 15min Stretching
Gruppe 4
Entweder 30min leichte Stretch-Übungen, die ihr vom Einturnen kennt oder 30min (Joggen, Velofahren etc. – eventuell mit Mami oder Papi, falls möglich)
Fitnessgruppe
individuelles Training
Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. In der Zwischenzeit wünschen wir allen eine gute Gesundheit!
Freundliche Grüsse
Der Vorstand des Schwimmclub Regensdorf
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