NEU!!
Trainingsübungen 5x
Trainiere Gleichgewicht, Kraft und Koordination, ganz einfach und unkompliziert zu Hause. Am Wochenende ist Regenerationszeit.
1 Woche
Aufwaermen_Cross
1_Montag
1_Dienstag
1_Mittwoch
1_Donnerstag
1_Freitag
2 Woche
Aufwaermen_Cross
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
3 Woche
Aufwaermen_Cross
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kraftübungen
Kraftuebungen_1
Kraft_Planking
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Team-Kilometer Gruppe 1-3
Team-Kilometer_2020_Mar
Aktuelle Wettkampfzeiten (Stand 21. März 2020)
Kurzbahn
SCR_Alltime_Kurzbahn_Damen
SCR_Alltime_Kurzbahn_Herren
Langbahn
SCR_Alltime_Langbahn_Damen
SCR_Alltime_Langbahn_Herren
SCR-Team
Zeiten_2020_Mar
Trainingsplanung 2020
Gruppe 1:
Planung_2020_Gr1
Gruppe 2:
Planung_2020_Gr2
Gruppe 3:
Planung_2020_Gr3
