:::: MENU ::::

Unser Hauptsponsor:

NEU!!
Trainingsübungen 5x

Trainiere Gleichgewicht, Kraft und Koordination, ganz einfach und unkompliziert zu Hause. Am Wochenende ist Regenerationszeit.

1 Woche

Aufwaermen_Cross

1_Montag

1_Dienstag

1_Mittwoch

1_Donnerstag

1_Freitag

2 Woche

Aufwaermen_Cross

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

3 Woche

Aufwaermen_Cross

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

 

Kraftübungen

Kraftuebungen_1

Kraft_Planking

——————————————————————————————————————————————-

 

Team-Kilometer Gruppe 1-3

Team-Kilometer_2020_Mar

 

Aktuelle Wettkampfzeiten (Stand 21. März 2020)

Kurzbahn

SCR_Alltime_Kurzbahn_Damen

SCR_Alltime_Kurzbahn_Herren

Langbahn

SCR_Alltime_Langbahn_Damen

SCR_Alltime_Langbahn_Herren

SCR-Team

Zeiten_2020_Mar

 

Trainingsplanung 2020

Gruppe 1:

Planung_2020_Gr1

Gruppe 2:

Planung_2020_Gr2

Gruppe 3:

Planung_2020_Gr3